Tin tức
Thủ dâm có làm bạn giảm ham muốn? Lợi ích vàng của thủ dâm đúng cách.
Thủ dâm là hành động mà ai trong chúng ta đã từng thử ít nhất 1 lần, với lý do khám phá cơ thể của bản thân ở độ tuổi dậy thì hoặc đơn giản là giải quyết nhu cầu sinh lý khi không có đối tác. Sau khi thủ dâm và đạt được thỏa mãn, thường thì chúng ta sẽ đặt ra câu hỏi: “Liệu việc thủ dâm hằng ngày của bản thân có làm giảm ham muốn tình dục không?”
Để giải thích cho những câu hỏi đó, bạn phải biết về hormone oxytocin, một loại hormone tình yêu đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể nam và nữ trong chuyện chăn gối. Loại hormone này chịu trách nhiệm cho “cảm giác thỏa mãn tình dục”, được giải phóng nhiều hơn 400% sau khi quan hệ tình dục so với cực khoái do thủ dâm gây ra.
Điều này chứng minh rằng thủ dâm thực chất không làm bạn giảm ham muốn tình dục. Ngược lại, nó góp phần giúp bạn duy trì ham muốn tình dục một cách lành mạnh và thỏa mãn.
Quan trọng hơn, việc thủ dâm đúng cách còn mang đến những lợi ích vàng cho sức khỏe.
Việc thủ dâm đã có nhiều nghiên cứu công nhận có ích cho sức khỏe, nó làm giảm stress, cải thiện giấc ngủ giúp bạn ngủ ngon, giảm đau và rất nhiều lợi ích thú vị khác.
Thủ dâm là gì?
Thủ dâm là hành động tự kích thích bộ phận sinh dục hoặc các bộ phận nhạy cảm khác của bản thân nhằm mục đích đạt được khoái cảm, cực khoái tình dục. Đây là nhu cầu sinh lý bản năng bình thường ở mọi giới tính khi đến độ tuổi khám phá cơ thể.
Bạn có thể thủ dâm trực tiếp bằng tay, ngón tay, gối, sextoy hoặc các dụng cụ hỗ trợ khác lên bộ phận sinh dục, các điểm nhạy cảm trên cơ thể như: Ngực, đầu ti, hậu môn, tinh hoàn,… miễn là có thể giúp bạn đạt được thỏa mãn mong muốn.
Thủ dâm và những lợi ích vàng
Thủ dâm đúng cách thật sự rất tốt cho bạn và cơ thể bạn, rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thủ dâm có thể:
-
Cải thiện các vấn đề về sức khỏe, phòng tránh bệnh tật cho nam giới
Thủ dâm giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới, theo một thống kê nghiên cứu tại Mỹ năm 2016: Nam giới từ 20 đến 29 tuổi xuất tinh 21 lần mỗi tháng sẽ giảm 19% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, Nhóm từ 40 đến 49 tuổi, xuất tinh ít nhất 21 lần mỗi tháng giảm tới 22% nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt.
Xuất tinh ở nam giới giống như việc ”rửa sạch” cơ quan sinh dục trong, đồng thời mang lại sự cân bằng nội tiết, từ đó ngăn chặn sự tích tụ của các tế bào già và giảm nguy cơ mắc bệnh nói chung, ung thư nói riêng. Vì vậy, xuất tinh vài lần mỗi tháng cũng mang lại lợi ích cho tuyến tiền liệt hơn là không có gì
2. Thủ dâm giảm nguy cơ ung thư tử cung ở nữ giới
Phụ nữ khi thủ dâm có thể giúp tiết ra các chất nhờn, các chất này là một chiếc khiên giáp giúp bảo vệ chống lại các vi sinh vật gây bệnh, giúp giảm những bệnh liên quan đến bộ phận sinh dục như ung thư cổ tử cung,…
Ngoài ra thủ dâm còn giúp làm giảm cơn đau bụng mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt
Hạn chế tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ lớn tuổi, giúp âm đạo luôn giữ được độ co thắt và đàn hồi tốt để khi quan hệ mang đến cảm giác tốt hơn. Tránh những tổn thương không đáng có, tạo con đường cho vi khuẩn bệnh viêm nhiễm phát triển.
3. Ổn định chỉ số đường huyết
Thủ dâm sẽ giúp giải phóng hai loại hormone là oxytocin và dopamine trong cơ thể. Hai hormone này tham gia vào quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, giúp làm giảm lượng hormone cortisol được tiết ra khi cơ thể chúng ta có dấu hiệu stress, căng thẳng. Khi tình trạng căng thẳng được giảm đi sẽ không kích thích não bộ tiết ra các chất làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp. Chính điều này sẽ điều hoà và ổn định chỉ số đường huyết trên cơ thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
4. Giải tỏa nhu cầu sinh lý
Đối với những bạn độc thân thì việc thủ dâm để giải tỏa sinh lý là điều vô cùng cần thiết, nó là một cách thỏa mãn sinh lý an toàn nhất giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Ngoài ra phụ nữ khi đang trong giai đoạn mang thai, bạn có thể cảm thấy ham muốn tình dục tăng cao nhưng việc quan hệ tình dục có đôi khi cần hạn chế tránh tạo áp lực mạnh đến thai nhi, thì việc thủ dâm, mơn trớn nhẹ nhàng sẽ an toàn hơn cho mẹ bầu, giúp họ cảm thấy vui vẻ, giảm lo âu và làm giảm một số triệu chứng khi mang thai như đau vùng lưng dưới,…
5. Thủ dâm phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục
Đánh giá chung ở hai giới tính nam và nữ, việc tự thủ dâm mà không cần giao hợp không những giúp bản thân đạt được những khoái cảm thú vị mà còn hạn chế các căn bệnh lây nhiễm qua con đường tình dục như: HIV/AIDS, giang mai, lậu, sùi mào gà,…
6. Cải thiện chất lượng đời sống tình dục của vợ chồng và các cặp đôi
Đối với phái nam và phái nữ, việc thủ dâm giúp họ lắng nghe cơ thể mình, khám phá ra được những điểm nhạy cảm khác trên cơ thể, từ đó hỗ trợ các lần quan hệ tình dục với nữa kia dễ dàng đạt được cực khoái mong muốn nhanh hơn và chính xác hơn.
Giúp nam giới làm chủ thời gian, giúp quan hệ lâu hơn, tránh tình trạng xuất tinh sớm vì trước đó cơ thể đã quen dần với nhịp độ được kích thích, dương vật quen được với những tác động ma sát khi dạo đầu và trong thời gian quan hệ nên cũng sẽ giữ được cương cứng lâu hơn.
7. Cải thiện tâm trạng
Thủ dâm giúp cơ thể của bạn sản sinh nhiều hơn loại hormone dopamin. Đây là hormone hạnh phúc giúp điều chỉnh tâm trạng của bạn trở nên vui vẻ, hưng phấn, thư giãn, cảm giác hài lòng ngay tại thời điểm mà nó được tiết ra, giúp làm giảm các trạng thái lo âu, stress hay trầm cảm,…
8. Giúp bạn ngủ ngon hơn
Thủ dâm trước khi đi ngủ kích thích não bộ tiết serotonin (một chất hỗ trợ giấc ngủ) giúp bạn nhanh đi vào giấc ngủ, tránh những lo nghĩ, những sự việc làm cho con người không thể ngủ được.
Với nữ, thủ dâm còn giúp tiết oxytocin có tác dụng kích thích não bộ tiết ra hormone giúp cân bằng tâm trí, giúp dễ ngủ hơn.
9. Giúp cơ sàn chậu được dẻo dai hơn
Cơ vùng sàn chậu là những nhóm cơ bao quanh vùng âm đạo, một phần tử cung, bàng quang và ruột. Khi nhóm cơ này yếu có thể gây nên tình trạng đại tiểu tiện không tự chủ. Khi thủ dâm tạo được những khoái cảm kích thích co cơ thắt vùng sàn chậu, giúp cho hệ thống cơ này hoạt động hiệu quả.
Vì vậy hãy yên tâm rằng thủ dâm không gây ra nguy cơ làm giảm ham muốn tình dục của bạn thay vào đó, nó hỗ trợ trải nghiệm tình dục trọn vẹn và đa dạng hơn.
10. Giúp làn da tươi trẻ, mịn màng
Trong một số nghiên cứu, thủ dâm ở nữ giới giúp tăng cường nồng độ estrogen trong máu, giúp làn da được trẻ hóa, mịn màng hơn.
Mặt khác, giảm căng thẳng cho cơ thể qua việc thủ dâm có thể giúp hạn chế tuyến mồ hôi làm việc nhiều hơn, làm giảm nguy cơ phát triển mụn trứng cá, giúp da sáng và đẹp hơn.
Nói tóm lại khi khi bạn biết thủ dâm đúng cách và thủ dâm bao nhiêu lần là đủ thì lợi ích mang đến cho cơ thể bạn là những thông tin vô cùng tuyệt vời. Hãy yên tâm rằng thủ dâm không gây ra nguy cơ làm giảm ham muốn tình dục của bạn thay vào đó, nó hỗ trợ trải nghiệm tình dục trọn vẹn và đa dạng hơn.
